Control de la presi贸n arterial en casa
Quick Facts
- You should monitor your blood pressure at home if you have been diagnosed with high blood pressure.
- You should use an automatic, upper arm cuff-style monitor.
- Follow the instructions for accurate blood pressure monitoring at home.
驴Qui茅n debe revisarse la presi贸n arterial en casa?
La American聽绿巨人视频聽Association recomienda que las personas con presi贸n arterial alta se realicen mediciones en casa para ayudar al profesional de la salud a determinar si el tratamiento funciona. Las mediciones en casa tambi茅n se pueden usar para confirmar el diagn贸stico de presi贸n arterial alta. Sin embargo, las mediciones en casa no reemplazan las visitas regulares al m茅dico. No dejes de tomar los medicamentos聽para la presi贸n arterial sin consultar con tu profesional de la salud, independientemente de los resultados que obtengas en las mediciones en casa.
Las mediciones en casa son especialmente importantes para los siguientes pacientes:
- Cualquier persona que tenga un diagn贸stico de presi贸n arterial alta.
- Quienes comienzan un tratamiento o cambian de tratamiento para la presi贸n arterial alta a fin de determinar si funciona.
- Las personas que necesiten un monitoreo m谩s exhaustivo. Esto es fundamental para las personas con factores de riesgo de presi贸n arterial alta o afecciones asociadas a la presi贸n arterial alta.聽
C贸mo elegir un tensi贸metro dom茅stico
La AHA recomienda el uso de un tensi贸metro autom谩tico de manguito que se coloque alrededor de la parte superior del brazo (b铆ceps).
- No se recomienda usar tensi贸metros que se coloquen en la mu帽eca o en el dedo, ya que proporcionan mediciones menos confiables.
- Elige un monitor que haya sido validado. Si no sabes, p铆dele a tu profesional de la salud o farmac茅utico que te oriente, o encuentra opciones en .
- Cuando debas seleccionar un tensi贸metro para una persona mayor, una persona embarazada o un ni帽o, aseg煤rate de que est茅 validado para este tipo de usuarios.
- Aseg煤rate de que el manguito se ajuste bien. Mide el contorno de la parte superior del brazo y elige un tensi贸metro que incluya el tama帽o de manguito correcto.
Una vez que hayas adquirido el tensi贸metro, ll茅valo a tu pr贸xima consulta.
P铆dele al profesional de la salud que compruebe si lo est谩s usando correctamente y que obtienes los mismos resultados que el equipo que se utiliza en la consulta. Programa llevar el tensi贸metro contigo una vez al a帽o, o seg煤n las instrucciones del fabricante, para asegurarte de que las mediciones sean exactas.
C贸mo utilizar un tensi贸metro dom茅stico
Conversa con tu profesional de la salud sobre c贸mo usar el tensi贸metro dom茅stico. Es importante que verifique que tu tensi贸metro dom茅stico proporciona resultados exactos y que cuentas con el tama帽o y el ajuste del manguito correctos. Si el tama帽o del manguito no es el correcto, las mediciones de la presi贸n arterial no ser谩n exactas.
Cuando te prepares para tomar la presi贸n arterial:
- Planifica con antelaci贸n. No fumes, no tomes bebidas con cafe铆na ni hagas ejercicio 30聽minutos antes de medirte la presi贸n arterial. Ve al ba帽o y orina.
- No tomes la medici贸n sobre la ropa. Retira la ropa que cubre el brazo que se usar谩 para medir la presi贸n arterial.
- Puedes usar cualquier brazo. Por lo general, no hay una gran diferencia en las mediciones entre ambos.
- No te muevas mucho. Permanece en reposo por al menos 5聽minutos antes de realizar las mediciones. No hables ni uses el tel茅fono.
- Si茅ntate correctamente. Si茅ntate con la espalda recta y apoyada (en una silla mejor que en el sof谩). Tus pies deben estar completamente apoyados en el suelo. No cruces las piernas. Apoya el brazo en una superficie plana. La parte central del manguito se debe colocar en la parte superior del brazo al nivel del coraz贸n. Consulta las instrucciones del tensi贸metro para ver una ilustraci贸n o pide a tu profesional de la salud que te muestre c贸mo hacerlo.
- Realiza la medici贸n a la misma hora todos los d铆as. Realiza las mediciones聽a la misma hora todos los d铆as. Habla con tu profesional de la salud para saber con qu茅 frecuencia debes medir tu presi贸n arterial.
- Toma varias mediciones y registra los resultados. Cada vez que te midas la presi贸n, toma dos mediciones.聽Espera 1聽minuto entre cada una. Registra los resultados en una hoja de seguimiento imprimible (PDF). Si tu tensi贸metro tiene una memoria integrada para guardar las mediciones, ll茅valo a tus consultas m茅dicas. Algunos tensi贸metros tambi茅n pueden subir las mediciones a un sitio web seguro.聽
Imprime una hoja en la que se muestra c贸mo medir la presi贸n arterial correctamente. Tambi茅n disponible en 别蝉辫补帽辞濒, chino tradicional y chino simplificado.
Conoce sus cifras
Descubre qu茅 significan las cifras de las mediciones de la presi贸n arterial.
| CATEGOR脥A DE LA PRESI脫N ARTERIAL | SIST脫LICA mmHg (n煤mero m谩s alto) | o | DIAST脫LICA mmHg (n煤mero m谩s bajo) |
|---|---|---|---|
| NORMAL | MENOS DE 120 | y | MENOS DE 80 |
| ELEVADA | 120 鈥� 129 | y | MENOS DE 80 |
| PRESI脫N ARTERIAL ALTA (HIPERTENSI脫N) NIVEL聽1 | 130 鈥� 139 | o | 80 鈥� 89 |
| PRESI脫N ARTERIAL ALTA (HIPERTENSI脫N) NIVEL聽2 | 140 O SUPERIOR | o | 90 O SUPERIOR |
| CRISIS HIPERTENSIVA (consulta tu m茅dico inmediatamente) | SUPERIOR A 180 | o | SUPERIOR A 120 |
Nota: Solo los m茅dicos u otros profesionales m茅dicos pueden confirmar un diagn贸stico de presi贸n arterial alta. Tambi茅n pueden evaluar las聽cifras de presi贸n arterial baja.
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Take Control of Your Blood Pressure
Is your blood pressure in a healthy range? The best way to know is to get it checked.
Then, enter your numbers into this calculator to see which blood pressure category the reading is in.
Systolic Pressure
Diastolic Pressure
Normal Blood Pressure
-
{{item.value}}
Elevated Blood Pressure
-
{{item.value}}
This blood pressure reading is in the elevated range. Unless steps are taken to control it, elevated blood pressure can turn into high blood pressure.
It’s important to recheck your blood pressure with your health care team. They can confirm if this reading is within your target blood pressure range and discuss any steps you might need to take to keep it in a healthy range. Lifestyle changes can help.
High Blood Pressure Stage 1
-
{{item.value}}
High Blood Pressure Stage 2
-
{{item.value}}
Severe Hypertension
-
{{item.value}}
This blood pressure reading is in the severe hypertension range.
- Wait at least 1 minute.
- Take your blood pressure again.
If your readings are still high, call your health care professional.
If your blood pressure is higher than 180 and/or 120 mm Hg and you have any of these symptoms, call 911: chest pain, shortness of breath, back pain, numbness, weakness, change in vision or difficulty speaking.
If you get a high blood pressure reading
- A single high reading is not an immediate cause for alarm. If you get a reading that is higher than normal, take your blood pressure a second time. Write down the results of both measurements. Check with your health care professional to see if there’s a health concern or whether there may be problems with your monitor.
- If your blood pressure readings are suddenly higher than 180/120 mm Hg, wait at least one minute and test again. If your readings are still very high, contact your health care professional immediately. You could have severe hypertension.
- In a hypertensive emergency, call 911 if your blood pressure is higher than 180/120 mm Hg and you are having symptoms that include:
- Chest pain
- Shortness of breath
- Back pain
- Numbness
- Weakness
- Change in vision
- Difficulty speaking
This is a medical emergency. Do not wait to see whether your blood pressure comes down on its own. Call 911.
Keep a blood pressure journal
One blood pressure measurement is like a snapshot. It tells what your blood pressure is at that moment. A record of readings taken over time provides a more complete picture of your blood pressure. This can help you work with your doctor to make sure that your treatments to reduce your blood pressure are working.
